В процессе похудения необходимо учитывать множество деталей. Подсчет калорий, физические тренировки, приемы пищи, количество выпитой жидкости. Использование нескольких приложений не всегда целесообразно, для этого рекомендуется использовать специализированные приложения для похудения.
Лучшие 4 приложения для похудения
Мой тренер по похудению
После установки приложения сохраняется виртуальная копия пользователя, которая выступает своеобразным мотиватором на протяжении всего процесса похудения. Приложение выступает в роли записной книжки, которая напоминает о принятии пищи или необходимости сделать упражнение. Также приложение контролирует правильность выполнения упражнений. Дополнительно встроен счетчик калорий, планировщик приема пищи и другие вспомогательные рекомендации – от прохождения 10 тыс. шагов от питья стакана воды после пробуждения. Приложение доступно бесплатно и без ограничений.
Худеем вместе
Главное преимущество приложения – собрание большого списка диет, при этом собраны как самые популярные, так и редкие диеты. К каждой из них предоставляется инструкция, составляется подробное недельное меню и вместе с калорийностью готовых блюд. Не менее полезной станет информация о необходимости приема витаминов, собраны все рекомендации, о пользе витаминов во время диеты. В базе приложения собраны рецепты приготовления самых различных блюд, но при этом максимально вкусных и полезных. К каждому рецепту выдается пояснение о полученной пользе и его калорийности. Дополнительно в приложении содержится курс упражнений, который поможет похудеть в максимально короткие сроки. Приложение бесплатное и полностью на русском языке, что максимально облегчает его использование.
Fatsecret – счетчик калорий
Программа пользуется популярностью среди тех, кому необходимо ежечасно подсчитывать употребленные и потраченные калории. Пользуется популярностью за счет простоты интерфейса и множества дополнительных опций. Пользователю доступна информация о пищевой ценности продуктов и готовых блюд. Дополнительно присутствуют рекомендации о различных брендах продуктов и возможно вести фотоотчет, который поможет отслеживать прогресс похудения. Приложение русифировано и бесплатно.
Lose it
Приложение для контроля похудения, пользующееся популярностью в мире. Несмотря на отсутствие русскоязычной версии, достаточно просто и понятно в использовании. Приложение выполнено в качестве виртуальной игры. За выполненные задания выдаются знаки отличия. Дополнительно своими успехами, рецептами и рекомендациями можно делиться с пользователями, которые также зарегистрированы в приложении. Также в программе собрана большая база большинства полезных продуктов с указанием их преимуществ и недостатков, рецепты для их приготовления. В качестве дополнительного бонуса стоит отметить наличие тренировок, которые позволяют прорабатывать проблемные зоны.
Вместе с приложениями для похудения необходимо использовать также учет трат на подписки. Одним из лучших приложений семейного бюджета считается Cubux. Эта программа бухгалтерского учета позволяет посчитать потраченные средства и составлять отчет.
