Всем давно известен секрет эффективного похудения — потреблять калорий меньше, чем тратить. Чтобы не подсчетом калорий вручную, можно скачать приложения для автоматического подсчета.
Принцип работы калькуляторов калорий один: в начале нужно указать данные о своем весе и росте, приложение рассчитывает норму калорий. Дальше каждый день записывайте то, что съели и в каких количествах. Если вам нужно не только поддержать вес, но и сбросить его, то некоторые приложения имеют встроенные программы диет и эффективных тренировок.
Мы составили топ-6 лучших счётчиков калорий.
Lifesum
Девиз: «Кушай жир — теряй вес». Довольно странный, согласны. Разработчикам можно доверять, удивительно. Это приложения подбирает вам дневной рацион для потери веса, сохранения веса или набора массы. Все зависит от того, какие цели вы ставите. Главное правило: есть все, что хочется, но в разумных количествах. Lifesum может синхронизироваться с Google Fit от компании Google.
YAZIO
Это приложение может похвастаться знанием сотен продуктов разных торговых марок и блюд. В калькуляторе калорий встроен сканер штрихкодов. Отслеживать питание можно по графикам, сравнивать питание за месяц. На этом функции YAZIO не заканчиваются. Также там есть информация почти о 200 типах активности. Если реклама в приложении вам докучает, то можно купить платную подписку и спокойно считать калории.
Калорийка
Ещё одно приложение, которое дружит с Google Fit. Этот калькулятор калорий автоматически синхронизируется и узнает данные о вашей дневной активности. Каждый день необходимо записывать съеденное и позже проанализировать ваши успехи в похудении или наборе веса.
Худеем вместе
Это по сути сборник диет из разных источников. Тут вы найдете подборку упражнений, информацию про витамины, пищевые добавки, микроэлементы. Также в приложении можно рассчитать свой индекс массы тела.
Калькулятор калорий от FatSecret
Одно из наиболее популярных приложений среди худеющих и не худеющих. И не зря: тут есть абсолютно все, начиная от количества калорий в одном продукте, до содержания натрия в только что съеденном продукте. Пользователи делятся своими успехам, дают друг другу децствительно полезные советы.
Калькулятор калорий
Бесплатно и сердито. Интерфейс максимально простой, запутаться сложно. Есть все необходимое: данные о вашем весе и росте, количество калорий за день. В принципе, больше и не нужно тем, кто не жаждет наглядности.
